Banda elástica abierta

Beneficios de las bandas de resistencia

• Es un entrenamiento diferente al levantamiento de pesas, ya que la carga de las ligas proviene de la gravedad. 
• Fáciles de transportar, por lo tanto puedes entrenar en cualquier lugar.  
• Ideales para entrenar en casa. 
• Al ser un elemento externo que utiliza la fuerza de la gravedad se puede trabajar cualquier parte del cuerpo. 

¿Qué ejercicios se puede hacer con las ligas de ejercicio?

• Se puede hacer ejercicios de tonificación.
• Se puede trabajar en rehabilitación de articulaciones como hombros, rodillas o corregir la postura. 
• Se puede variar la curva fuerza, tiempo mediante ejercicios de fuerza y tonificación.