Rodillo de espuma

El rodillo de espuma se usa como una herramienta de activación, como  herramienta de presión y es fundamental en cualquier calentamiento de entrenamiento de fuerza, realizando un automasaje de liberación miofascial. 

La Fascia es el tejido que cubre todo nuestro organismo  y que explica que una disfunción en el tejido o en algún tejido genere dolor en algún otro punto, es decir en los puntos gatillo.

El foam roller es una técnica de deslizamiento y compresión que realizamos en nuestro propio cuerpo para liberar la fascia, para liberar ese dolor en el tejido. 

Beneficios

• El foam roller de alta densidad mejora las articulaciones.
• Es la mejor técnica empleada para ganar flexibilidad en la musculatura.
• Mejora el flujo sanguíneo por lo que favorece el retorno venoso y el aporte de oxígeno y nutrientes al musculo brindando una relajación.